断食宣言してから4〜5日、ようやく体重が2キロ落ちました😂

宣言したものの、過酷な断食はしばらくやってなくて。

甘かった。

覚悟が足らんかった😞

ついだらだらと「これくらいなら…」な物を食べていました。

前半「デトックス スープ」を検索して食べたけど成果は出ず。

逆に増えた😭

そんな停滞期。

 

サンバ練習クルクル軽やかに踊る女子達を見せつけられ。

自分の愚鈍さが心底恥ずかしくなり。

緩んだ心にWビンタくらった気分に😱

そんな訳で。

 

昨日は汁しか飲まなかった❗️

歯を使わなかった‼️

そしたら一気に1.5キロ落ちました。

 

一気に落とすと

ハッキリ体感があります。

体が軽い、動きが素早い。

そして姿勢がよくなった😳

 

もしかして下腹が出るから、ドラえもんみたいな猫背になるのかも…❓

と、ドラえもん体型な夫を見ても感じます。

 

横から見た自分が薄い💕✨

恍惚……😍

この悦びを感じるとダイエット・ハイに切り替わる。

そこまでが地獄なのよね〜😅

 

つくづく中途半端はイカン。

地獄期間が延びるだけ。

一番自分がキツい。

失敗体験で自己肯定感落ちるしね。

ストイックにバッサリ食を断ててたら、今頃3キロ落ちてたな…。

 

何キロ落ちたは問題ではありません。

体重は身軽さの視える化です。

 

大事なのは体感。

やはり体が軽くなると楽になります。

心と体は２つで１つだから、心も同時に軽くなる。

ダイエット・ハイも手伝って😁

 

断食は心にも影響すると確かに感じます。

毒素と一緒にネガティヴも減る。

心労で痩せ細る場合は別ですよ❓

意識が違うから。

この場合はネガティヴが濃縮されるような印象です。

悪い物が出ずに煮詰まった感じ。

濃縮されたネガティヴに取り込まれてしまう😱

 

食べる事への執念を消せなかった今回、固形物は口にしませんが結構、手を変え品を変え摂取してました。

練りごまとココアでチョコそっくりな物を作ってオヤツにしたり、蕎麦湯を飲んだり。

この２つ、減量中でなくても大好き😘

 

ゆる断食。

自分が楽になります。

詳しく知りたい方は私に聞いて下さいね。

ダイエット中でもOK❗️

美味しく体に良いオヤツ。

お教えします😊💕✨

 

今はひたすら

「寺フェスまでに5キロ減る」

ブロック外しを実践中。

この自分実験。

さて。

どうなるか……😄