メディフィット・サンバに通い始めました。

講師のマサシさん主催のレッスンは数種類あって、私はボディメイクサンバにも通っています。

私の中で毎週水曜はサンバの日。

メディフィットは瞑想とサンバの合体。

ボディメイクは筋トレ要素が強いです。

しかし‼️

メディフィットは正直、ボディメイクよりキツい😳

勢いで動くボディメイクと違い、ゆっくりした動きを維持するから、より負荷がかかる感じ。

じわじわ、筋肉ブルブル😅

水飲む回数も増える。

瞑想サンバはマサシさんが考案したメソッドで、ヨガや野口整体などの要素も盛り込まれています。

先日、精神世界のレジェンド、山川夫妻の講演会に行った時。

「スピリット ダンス」なるものを知りましたが。

メディフィットに似ている、と感じました。

音楽を体に響かせて、自分の体がどんな風に動きたいのかを探っていくのです。

……と書くと難しいけど。

単にテキトーに動く、だけ😅

昨日、夕飯を作りながら重要な事に気付きました。

音楽を流して、踊りながら作ってたんですが。

体の動きが滑らかになってました😳

変な力みがなく、動きがのびやかで。

「体のロックが解除された」ように感じたのです。

今まで無意識に、体の動きに制限をかけていたのかもしれません。

「自分の動きはこう」って、決めつけていたのかも。

変わったからこそ、気付けました。

メディフィットサンバ、通ったのは今まで5回くらいかな。

意識して取り組みたいと改めて感じました👍✨

次回は5月23日13時～14時半

南区リトルボックスにて。

レッスン料2000円

一緒に体のロック解除、しませんか❓

解き放たれますよ～～😄💕